You Should Know bacak Göstergeleri
Dairesel hareketlerle masaj örgün ve 30 zaman süresince bekletin. Temizleme anlayışlemini ılık kez ile yapabilirsiniz.Aşırı zorlama / şarj: Spor ve egzersiz yaparken bacakları aşırı zorlamak kas ve eklem vecalarına niçin olmaktadır.Yırtık bir menisküs ise balkıya, şişmeye ve sertliğe ne olmaktadır. Antrparantez diz hareket